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Laut WHO ist Stress eines der größten Gesundheitsrisiken des 21. Jahrhunderts.

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Stress, die neue Volkskrankheit

Stress,
die neue Volkskrankheit

Stress im Alltag ist mittlerweile ein Massenphänomen. Befragungen weisen darauf hin, dass jeder fünfte Deutsche unter Dauerstress leidet. Stress bezeichnet eine durch spezifische Reize hervorgerufene emotionale und körperliche Reaktion. Der Zustand dient der Bewältigung besonderer Anforderungen und ist nicht per se schlecht. Positiver Stress, sogenannter Eustress, fordert und fördert uns. Er kann uns dabei helfen, motivierter zu sein und Ziele besser zu erreichen. Bedenklich wird es erst, wenn der Stress überhandnimmt. Distress (negativer Stress) und chronischer Stress, der nicht mehr nachlässt, belasten den Körper. Fehlt dauerhaft die Erholung, kommt es zur körperlichen und mentalen Erschöpfung, bekannt als Burnout. Aktuelle Daten zeigen, dass der Dauerstress vor allem am Arbeitsplatz steigt. Zu viel Arbeit, Termindruck, lange Meetings, permanente Unterbrechungen - immer mehr Arbeitnehmer haben Probleme damit, in ihrer Freizeit von der Arbeit abzuschalten. Neben beruflichen Stress ist privater Stress ein großes Problem, das noch immer hauptsächlich Frauen betrifft. Die Vereinbarung von Haushalt, Kindererziehung und Beruf führt dazu, dass sich viele vom Stress erschlagen fühlen. Der Wunsch, mehr Zeit für sich selbst zu haben steigt. Dauerhaft in Alarmbereitschaft zu sein ist für das Wohlbefinden belastend. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat Stress zu einer der größten Gefahren für die Gesundheit im 21. Jahrhundert erklärt. Überanstrengung ist mittlerweile die Hauptursache psychischer Erkrankungen. Die Zahl steigt stetig.

Stress im Alltag
Die Folgen von Stress
Die Folgen von Stress

Die Folgen von Stress

Gereiztheit, Konzentrationsprobleme, Verspannungen und Schlafstörungen, das sind die vier häufigsten Symptome von Stress, wie eine Umfrage mit 900 Teilnehmern kürzlich zeigte. Dicht gefolgt von Lustlosigkeit, Kopfschmerzen und Verdauungsproblemen. Etwa 23 % der befragten gaben an, bei Stress zur Zigarette zu greifen. 20 % leiden unter Heißhungerattacken und 10 % gaben an, unter Stress vermehrte Lust auf Alkohol zu haben.

Bei steigender Belastung kümmern wir uns weniger um unseren Körper und entwickeln ein risikoreicheres Gesundheitsverhalten. Dabei ist es geraden in solchen Phasen wichtig, dass wir besonders gut auf uns achten. Auf Dauer kann ein solcher Zustand bei fehlender Erholung zu Burnout führen, ein emotionaler, geistiger und körperlicher Erschöpfungszustand. Denn wer ständig unter Stress ist, versetzt seinen Körper in einen dauerhaften Aktivierungszustand, der das Immunsystem schwächt. Es braucht eine Balance zwischen An- und Entspannung, um langfristig mit Stress umgehen zu können. CBD kann dabei helfen, dieses Gleichgewicht zu erreichen.

CBD für mehr Entspannung und Gelassenheit

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Entspannung und Gelassenheit

CBD steht für Cannabidiol, einem pflanzlichen Inhaltsstoff der Hanfpflanze. Bekannt ist dieser hauptsächlich aufgrund seiner ausgleichenden und entspannenden Einflüsse auf emotionale und körperliche Wohlbefinden. Eingesetzt bei Überlastung, Überforderung, innerer Unruhe und Nervosität erfreut sich das Cannabinoid großer Beliebtheit. Es trägt dazu bei, den Körper sanft in Richtung Gleichgewicht zu rücken – vor allem in stressigen Zeiten. Studien weisen darauf hin, dass CBD mit der Cortisol Produktion und Absonderung interagiert und diese möglicherweise blockieren kann. Cortisol ist das wohl bekannteste Stresshormon, das bei Stress ausgeschüttet wird. Auf Dauer kann eine gesteigerte Cortisol-Ausschüttung zum Problem werden. Dies ist unter anderem der Fall, wenn man seit Wochen unter Anspannung steht. Eine Umfrage mit 387 Teilnehmern kam zu dem Ergebnis, dass bereits niedrige CBD Dosen das Stressempfinden positiv beeinflussen können. Ein weiterer Benefit: Im Gegensatz zu synthetisch hergestellten Präparaten hat CBD praktisch keine Nebenwirkungen und lässt sich individuell Dosieren. CBD kann ihnen zwar nicht die Arbeit abnehmen – das Cannabinoid hilft Ihnen jedoch dabei, in Stresssituationen gelassener zu bleiben. Für eine bessere Balance zwischen An- und Entspannung.

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Wenn Sie bemerken, dass sich negativer Stress entwickelt, greift Ihnen CBD unterstützend unter die Arme. Als Ihr persönlicher Begleiter für mehr innere Ruhe im Alltag. Gehen wir mit mehr Gelassenheit an Herausforderungen heran erniedrigt sich automatisch unser Stresspegel. Denn das eigene Empfinden entscheidet darüber, wie Stress wahrgenommen wird.

Private und berufliche Hürden werden mit mehr Leichtigkeit gemeistert – und das Risiko, dass sich kurzfristiger Stress in Dauerstress umwandelt, kann reduziert werden. Denn feststeht: Stress ist wie ein Schatten, der uns hin und wieder alle umhüllt. Um sich nicht von diesem Stress überwältigen zu lassen ist es wichtig, damit umgehen zu können. CBD hilft dabei, ein inneres Gleichgewicht einzustellen, mit dem Stress gut ausgeglichen werden kann. Finden auch Sie mehr Entspannung mit naturreinen Hanf- und CBD Produkten.

FAQs

Was ist Stress?

Stress ist eine emotionale und körperliche Anpassungsreaktion auf belastende Situationen. Grundsätzlich ist Stress nichts Schlechtes. Er kann dabei helfen, bessere Leistungen zu vollbringen. Dauerhafter Stress kann jedoch krank machen.

Wie zeigt sich Stress?

Stress zeigt sich bei jedem Menschen anders. Die Auswirkungen können körperlich (Verspannungen), geistig (geringe Konzentration) oder psychisch (Lustlosigkeit, innere Unruhe) sein. Bei manchen Menschen spiegelt sich Stress auch im Verhalten wider (mehr/weniger Appetit, erhöhter Kaffee-/Alkohol-/Zigaretten Konsum).

Was sind die Ursachen von Stress?

Die Auslöser von Stress sind vielfältig und individuell. Beruflicher Stress gilt als meistgenannte Ursache. Privat können ungelöste Konflikte, der Haushalt oder Termindruck für Stress sorgen.

Wie kann man Stress abbauen?

Die effektivste Maßnahme gegen Stress ist Erholung. Wie diese Erholung aussieht, ist individuell. Bewegung, Sport und unterschiedliche Entspannungstechniken, beispielsweise Yoga, gelten als besonders empfehlenswert.

Wie hilft CBD gegen Stress?

CBD interagiert mit dem Endocannabinoid-System, einem Teil des Nervensystems. Diese modulierte Freude, Energie und Wohlbefinden und sorgt für mehr körperliche und emotionale Balance.

Ist CBD beruhigend/entspannend?

Studien weisen darauf hin, das CBD aufgrund seiner ausgleichenden Eigenschaften eine effektive Unterstützung bei Stress ist.