CBD e sessualità: influenza del CBD sulla vita sessuale

Lo stress, le preoccupazioni, i problemi e le paure, uniti alla frenesia quotidiana, possono essere estremamente difficili da gestire. In questi casi, non sorprende che anche la vita sessuale ne risenta: la testa è impegnata altrove e non si riesce a rilassarsi. Sebbene il cannabidiolo (CBD) non sia un afrodisiaco, potrebbe aiutarti a essere più calmo/a e a prestare maggiore attenzione alle cose belle della vita.

Stress e ansia come freni alla passione

Lo stress e l'ansia sono condizioni che fanno diminuire il piacere e hanno un impatto negativo sulla vita sessuale. Il problema principale è che il corpo rilascia più ormoni dello stress come il cortisolo, compromettendo la produzione di ormoni sessuali come il testosterone. Questo può, a sua volta, portare a una riduzione del desiderio sessuale.

In linea di principio, gli effetti possono variare da persona a persona. Le ragioni più comuni del calo del desiderio sono:

• Fatica: lo stress e/o i problemi di sonno legati all'ansia causano stanchezza e affaticamento, inoltre riducono l'energia sessuale.
• Tensione: lo stress e l'ansia persistenti causano tensione nei muscoli, compresi quelli della zona pelvica. L'attività sessuale può quindi causare fastidi o addirittura essere dolorosa.
• Distrazione: le persone stressate o ansiose hanno difficoltà a dedicarsi ai momenti d'intimità.
• Sfiducia in sé stessi: i dubbi in sé stessi possono scatenare ansia e stress, influendo negativamente sulla fiducia.
• Mancanza di tempo: spesso quando la vita quotidiana è frenetica, si ha meno tempo per le relazioni e l'intimità. Dare priorità ad altri impegni può portare a trascurare la vita sessuale.
• Dinamiche relazionali: se entrambi i partner sono stressati, ansiosi o insicuri, possono svilupparsi tensioni nella relazione causando un impatto negativo sulla vita sessuale.

Strategie per affrontare stress e ansia

Diverse strategie possono aiutare a migliorare la vita sessuale e a superare lo stress e l'ansia che possono ostacolare l'intimità. La comunicazione aperta e onesta con il proprio partner è molto importante. Affrontare i timori e le preoccupazioni non è sempre facile, soprattutto quando ci sono forti insicurezze sull'immagine di sé e sui propri bisogni sessuali. In questo caso, può essere consigliabile chiedere aiuto. A questo scopo è possibile rivolgersi, ad esempio, a terapisti sessuali o psicoterapeuti.

Si possono adottare diverse misure per ridurre lo stress e l'ansia. Possono essere utili varie tecniche di rilassamento come la meditazione, il rilassamento muscolare progressivo, gli esercizi di respirazione o lo yoga. Anche una dieta equilibrata, un sonno sufficiente e un'attività fisica regolare sono ottimi modi per combattere lo stress

Più tempo per l'intimità

Spesso ogni giorno è pianificato nei minimi dettagli. Si trova il tempo per fare molte attività. Perché non farlo anche per la propria vita sessuale? Chi dà priorità all'intimità e si prende consapevolmente del tempo per occuparsene può anche essere in grado di ottenere migliori. Questo perché la pressione ad essere subito sessualmente attivi può a sua volta scatenare stress e ansia.

I seguenti consigli possono aiutare a creare un ambiente propizio all'intimità:

• Rituali di rilassamento: un'atmosfera rilassata, magari con candele e musica tranquilla, crea sensazioni positive.
• Minimizzare le distrazioni: i dispositivi elettronici come smartphone o televisori dovrebbero essere spenti, poiché le distrazioni possono ridurre il piacere sessuale.
• Fantasia e creatività: sperimentare nuove idee e fantasie sessuali può aumentare il piacere.
• Divertirsi: il sesso non dovrebbe essere visto solo come un dovere. Il divertimento non deve mancare. È assolutamente accettabile ridere o scherzare. In generale, un atteggiamento positivo e un approccio rilassato possono addirittura aumentare il desiderio sessuale.

Come può essere d'aiuto il CBD?

Gli studi suggeriscono che il sistema endocannabinoide (ECS), una parte del sistema nervoso, svolge un ruolo importante nella regolazione dello stress e dell'ansia.^[1]Si ipotizza addirittura che la segnalazione dell'ECS possa determinare il valore degli stimoli che inducono stress e ansia, e sintonizzare le risposte comportamentali appropriate, il che è essenziale, tra l'altro, per la resistenza allo stress a lungo termine dell'organismo.^[2] Poiché i cannabinoidi della pianta di canapa, come il cannabidiolo (CBD), si legano ai recettori cannabinoidi dell'ECS, l'ECS potrebbe essere un potenziale bersaglio terapeutico per ridurre ansia e stress.

Raccomandazione CBD per le ore di relax:

Olio di CBD Estratto Naturale PREMIUM 10%

Olio di CBD con effetto entourage terpenico pieno

Valutazione:

(13)

37,03 € 52,90 €

Capsule PURE CBD 18 (10%)

Capsule d'olio di CBD

Valutazione:

(3)

41,93 € 59,90 €

Canapa Antistress

Formula Antistress per forza mentale

17,43 € 24,90 €

Lo stesso cannabinoide CBD avrebbe anche proprietà ansiolitiche e antistress, anche se gli esatti meccanismi d'azione non sono ancora chiari. Durante lo stress acuto, la concentrazione di N-arachidoniletanolamina (anandamide) nell'amigdala può diminuire.^[3] L'amigdala è una piccola parte del sistema limbico del cervello che, insieme all'ippocampo, è responsabile delle emozioni. L'anandamide è un cannabinoide endogeno (endocannabinoide) che viene prodotto dall'organismo e si trova principalmente nel sistema nervoso centrale.

Diversi studi hanno dimostrato che il CBD è stato in grado di ridurre le reazioni allo stress dei partecipanti. Ciò è probabilmente dovuto al fatto che il CBD è in grado di promuovere la produzione di anandamide.^[4]

Utilizzare il CBD durante i rapporti sessuali?

Quando si è rilassati è più facile lasciarsi andare. I rituali di rilassamento, come un'atmosfera piacevole e una musica tranquilla, possono sicuramente essere d'aiuto. Il CBD potrebbe essere utilizzato per via interna per supportare questo aspetto. Molti utenti riferiscono che il CBD può essere particolarmente utile per lo stress e l'ansia.

Oggi sono disponibili numerosi prodotti a base di CBD, tra cui speciali oli da massaggio al CBD. Ad esempio, potrebbe essere utilizzato durante i preliminari. Un massaggio sensuale al proprio partner può aumentare l'eccitazione e la tensione sessuale. Anche in questo caso, ciò contribuisce a rendere l'esperienza sessuale più intensa e soddisfacente. Inoltre, favorisce un profondo legame emotivo tra i partner. Allo stesso tempo, si riduce anche lo stress.

Conclusioni dei ricercatori

In linea di massima, ogni persona ha esigenze sessuali diverse e ci sono molti modi diversi per essere vicini al proprio partner. Il sesso frequente non è garanzia di una relazione felice e, viceversa, il sesso poco frequente non significa che la relazione non funziona. La cosa più utile è discutere con il partner delle proprie esigenze, abitudini e desideri sessuali per evitare malintesi, frustrazioni e preoccupazioni.

I periodi di stasi sessuale si verificano anche nelle relazioni migliori. Questa situazione è ancora molto lontana dal costituire un motivo di preoccupazione. Durante i periodi ricchi di stress e preoccupazioni, la vita sentimentale passa in secondo piano. Se a questo si aggiungono paure e insicurezze, il desiderio scompare molto velocemente. Tuttavia, esistono diverse misure che possono aiutarti a gestire lo stress, a calmarti e a rimettere in sesto la tua vita sentimentale. In questo caso il CBD potrebbe essere utile come supporto. Molti utenti riferiscono che il loro benessere è migliorato quando hanno utilizzato il CBD per via interna.