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Spesso prendersi una pause può aumentare la produttività e portarci più avanti. Scopri i prodotti CBD e canapa di alta qualità per la rigenerazione e il rafforzamento del benessere fisico e mentale.
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maggiore qualità di vita CBD per il recupero muscolare
e la performance mentale
L’arte della pausa
La rigenerazione è un ristabilimento della capacità fisica e mentale, che dà al corpo la possibilità di recupero totale dopo lo sforzo fisico. Chi dà sempre il massimo senza pause regolari, mette il proprio corpo sotto stress.
A lungo andare la privazione di pause indebolisce il nostro corpo sia fisicamente che mentalmente. Sia nel lavoro, nella vita quotidiana, nella scuola che durante l‘allenamento, pause frequenti sono importanti. Ci aiutano ad raggiungere i nostri obiettivi e di superare noi stessi.
Dallo stress al sollievo
Gli atleti in particolare si affidano agli effetti del recupero – meglio conosciuto come il principio della supercompensazione. Il principio indica che dopo un carico di allenamento, il corpo aumenta le prestazioni oltre il livello originario. La rigenerazione mette il corpo in equilibrio e promuove la crescita muscolare. Coloro che rinunciano alla rigenerazione rischiano perdite significative di prestazioni, che vanno dalla fatica a un sistema immunitario debole e alle infezioni. Ma anche la performance mentale può soffrire di una mancanza di recupero.
Maggiore forza mentale
grazie al recupero
La rigenerazione non è solo importante per il corpo. Pure lo spirito e la mente hanno bisogno di fasi di recupero per stare lucidi e concentrati. Alla fine, è la forza mentale che ci aiuta a raggiungere i nostri obiettivi. Ci mantiene motivati e disciplinati e ci aiuta ad alzarci anche nei giorni in cui abbiamo meno grinta. Durante la rigenerazione, le capacità cognitive e le risorse mentali vengono ripristinate. Per poter dare il massimo sia durante l’allenamento che durante le competizioni come anche nella vita quotidiana.
Il CBD per l’equilibrio fisico e mentale
Il cannabidiolo (CBD) è un rimedio naturale per la rigenerazione corporea e emotiva. Sempre più atleti approfittano delle proprietà positive e utilizzano il cannabinoide della pianta di canapa per il recupero muscolare dopo l’allenamento come anche per la performance mentale.
Risultati di studi segnalano i benefici della sostanza naturale: il CBD può avere un effetto positivo sul recupero muscolare (Isenmann et al., 2021, Nutrients), come anche altri effetti biochimici e psicologici (McCartney et. al., 2020, Sports Medicine-Open). Chi si rigenera bene e velocemente può ricominciare prima con l’allenamento e fornire prestazioni ottimali. Scopri i prodotti canapa e CBD di alta qualità per essere preparato alle prossime serie di allenamento.
FAQs
Perché la rigenerazione e così importante?
La rigenerazione è importante perché durante questo periodo il corpo si recupera dallo sforzo precedente – sia fisicamente che mentalmente – e si prepara meglio per lo stress successivo.
Quali effetti ha il recupero sulla muscolatura dopo l‘allenamento?
Nel corso della rigenerazione, i muscoli si riprendono e reagiscono allo stimolo dell’allenamento precedente.
Tempi di recupero muscolare dopo allenamento
Dipende dal tipo di allenamento. Generalmente sono considerate uno o due giorni di pausa dopo esercizi di resistenza e due o tre giorni di pausa dopo l’allenamento intensivo con i pesi.
Il CBD può aiutare a rigenerarsi più velocemente?
Secondo delle esperienze e risultati di studi il CBD può sostenere la rigenerazione fisica e mentale.
Cosa supporta ulteriormente la rigenerazione?
Lo stretching, le tecniche di rilassamento, come un sonno sufficiente e dei super alimentari come i semi di canapa & co. possono sostenere il processo di rigenerazione.